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緑茶に 認知症の予防効果がある?

  
■ 緑茶の成分に認知症の予防効果か  2014. 5.15 NHK

緑茶の成分に認知症の予防効果か

緑茶を飲む頻度が高い高齢者ほど認知機能が低下する割合が低くなったという調査結果を、金沢大学の研究グループがまとめました。研究グループは、緑茶に多く含まれるカテキンなどの成分に認知症を予防する効果がある可能性があるとしています。 金沢大学神経内科の山田正仁教授の研究グループは、認知症ではない60歳以上の723人を対象に緑茶を飲む頻度などをアンケートし、5年後に追跡できた490人について、認知機能の状況を調べました。 その結果、認知機能が低下し認知症の予備軍と言われる軽度認知障害や認知症と診断されたのは、緑茶を全く飲まないと答えたグループでは、138人のうち43人で31%、週に1回から6回飲むグループでは195人中29人で15%、緑茶を毎日飲むグループでは157人中18人で11%でした。 研究グループは、緑茶を飲む頻度が高いほど認知機能が低下する割合が低いという結果になったとしたうえで、緑茶に多く含まれるカテキンやミリセチンなどのポリフェノールの一種が、認知機能の低下を防ぐ効果がある可能性があるとしています。 山田教授は「緑茶に含まれる成分の研究を進めて、認知症の予防につなげたい」と話しています。



脳を興奮させる カフェインとかも関係していないでしょうか?
コーヒーはどうでしょう と思って、検索してみますと、


■ 《77》 緑茶と認知症との興味深い関係

・・・ 結果は、「緑茶の摂取頻度が、軽度認知障害あるいは認知症発症のリスク低下と関連があった」ということになります。 つまり、約5年後に認知機能が低下(認知症も含む)するリスクは、緑茶を週に1~6回飲む群では約1/2(0.42)に、毎日飲む群では約1/3(0.32)にまで減少するということになります。
なお、「コーヒー」と「紅茶」では、「緑茶」のような結果は得られませんでした。



あらら、金沢大の研究では関係ないとのこと。
もう少し検索すると、

■ 認知症・アルツハイマー病の予防法  All About

 ■ コーヒーは認知症を予防する!
フィンランド・クオピオ大学およびスウェーデン・カロリンスカ研究所教授のMiia Kivipelto氏による20年以上の聞き取り調査によると、コーヒーを 1日 3? 5杯 飲む中高年は、高齢になった時に認知症やアルツハイマー病を発症するリスクが 60? 65% 低いという結果を公表しました(*10)。なぜ、コーヒーが有効なのかは不明ですが、カフェインやニコチン酸の原料であるトリゴネンが多く含まれているからだと推測されています。しかし、コーヒーの飲みすぎは、胃潰瘍などの原因になりますから、なにごとも程々が大切です。
*10)Midlife coffee and tea drinking and the risk of late-life dementia: a population-based CAIDE study.: J Alzheimers Dis. 2009 Jan;16(1):85-91


 ■ 緑茶を積極的に取りましょう
緑茶に含まれるカテキンが神経細胞を保護することが動物実験でわかっており、人へもその働きがある可能性があります。また、緑茶に含まれるエピガロカテキンガレートを、人工的なアルツハイマー病マウスに投与したところ、アルツハイマー病の原因とされるベータアミロイド蛋白の生成を抑制することを認めたことから、積極的に緑茶を飲むことは認知症の予防につながるといえます(*11)。
*11)The Journal of Neuroscience, September 21, 2005, 25(38):8807-8814; doi:10.1523/JNEUROSCI.1521-05.2005



やっぱり、コーヒーにも 認知症予防の効果が
経験的に確認されているようです。


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